Agar Balita-Anak Tidak Mudah Sakit

Agar Balita-Anak Tidak Mudah Sakit

Masa pertumbuhan lima tahun pertama merupakan masa emas kehidupan anak. Namun, selama masa emas tersebut sistem kekebalan tubuhnya belum berkembang sempurna sehingga rentan terhadap serangan berbagai penyakit.

anak mudah sakitBerikut hal-hal mendasar yang perlu dilakukan orangtua Agar Balita-Anak Tidak Mudah Sakit

  • Menyiapkan Pencernaan sehat sejak dini. Menyiapkan saluran pencernaan yang sehat diawali dengan pemberian ASI EKSKLUSIF sejak anak lahir hingga usia 6 bulan, dan tetap diberi ASI hingga usianya 2 tahun.
  • Imunisasi yang Lengkap. Memenuhi semua jenis imunisasi wajib dan anjuran sesuai usia dan jadwal. Imunisasi memberikan manfaat yang sangat besar.
  • Menerapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang. Perbanyak menyajikan menu dari sayuran dan buah-buahan agar kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi dengan baik, guna memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hindari pemberian makanan berpengawet, makanan atau minuman terlalu manis, makanan berzat pewarna dan banyak mengandung vetsin (MSG).
  • Istirahat yang cukup. Balita membutuhkan tidur lebih banyak daripada orang tua, dari tidur itulah tubuh bayi mulai membangun sistem kekebalan tubuhnya agar tetap baik dan menjadi sempurna.
  • Menerapkan Pola Hidup Sehat.
    • Mengajarkan anak/balita berolahraga. Dengan tubuh yang aktif, otomatis aliran darah mejadi lancar sehingga kecukupan oksigen dan sari-sari makanan keseluruh tubuh semakin baik. hal ini tentunya akan membuat anak lebih sehat dan bugar.
    • Mengajarkan anak menggosok gigi, mencuci tangan, dan berbagai kebiasaan hidup sehat lainnya sehingga anak menjadi terbiasa ketika tumbuh dewasa nanti.
    • Menjauhkan anak dari paparan asap rokok, debu dan polusi udara
  • Periksalah ke dokter. Jangan sungkan untuk datang berkonsultasi pada dokter ketika mendapati keluhan seputar tumbuh kembang anak. Sehingga pada akhirnya perkembangannya dapat selalu terpantau dengan baik.

Semoga bermanfaat 🙂

 

sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/balita/tips/agar.balita.tak.sering.sakit/001/005/909/1/1;http://kesehatan.kompasiana.com/ibu-dan-anak/2013/09/04/12-cara-agar-balita-tidak-mudah-sakit-589590.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *